5 Manfaat Bangun Subuh

Bangun subuh memiliki manfaat yang luar biasa untuk kehidupan. Baik itu untuk anak-anak maupun orang dewasa. Selain karena pada saat itu kondisi tubuh sedang dalam keadaan yang baik setelah tidur malam, cuaca di saat subuh juga bisa membawa aura positif yang membuat mood kita jadi baik.

sebagian orang mungkin agak sulit untuk bangun subuh. Begitu pun dengan anak-anak. Namun kebiasaan itu akan bisa dirubah jika kamu mengetahui manfaat bangun seperti berikut ini.

1. Membuka Pintu Rezeki

Manfaat yang pertama dari bangun subuh adalah membuka pintu rezeki. Rasulullah SAW. pernah bersabda kepada putrinya Fatimah ra. Beliau berkata "Wahai anakku, bangunlah. Saksikan rezeki Tuhan-mu dan janganlah kamu termasuk orang yang lalai, karena Allah memberi rezeki kepada hambaNya antara terbit fajar dengan terbit matahari." (HR Ahmad dan Al-Baihaqi)

2. Melatih kedisplinan

Jika kamu ingin disiplin dalam hidup, cobalah memulainya dengan bangun setiap subuh. Bangun lebih awal akan membuatmu memiliki waktu lebih banyak untuk mempersiapkan aktifitasmu lebih awal. Tidak ada lagi kata tergesa-gesa memulai hari sehingga merusak moodmu dan harimu akan jadi berantakan. Jika kamu mampu bangun subuh selama 40 hari maka kamu akan menjadi orang yang disiplin.

3. Dijauhkan dari rasa malas

Rasulullah saw. pernah bersabda " Setan membuat tiga ikatan di tengkuk salah seorang dari kalian ketika tidur. Di setiap ikatan setan mengatakan "malam masih panjang, tidurlah !". Jika dia bangun lalu berdzikir kepada Allah, lepaslah satu ikatan. Kemudian jika dia berwudhu, lepas lagi satu ikatan. Jika dia mengerjakan shalat, lepaslah ikatan yang terakhir. Di pagi hari dia akan bersemangat dan bergembira. Jika tidak melakukan ini, dia tidak ceria dan menjadi malas." (HR Bukhari no 1142 dan Muslim no 776)

4. Menjaga kesehatan tubuh

Di waktu subuh cuaca masih sangat alami. Ini adalah waktu yang baik untuk melakukan olahraga. Tidak perlu olahraga berat, cukup berjalan-jalan selama 30 menit atau berlari selama 15 menit sudah cukup membuat tubuh terasa lebih segar dan berenergi.

5. Menjaga pola makan

Ketika bangun subuh, maka tubuh pun akan segera merasa lapar. Karena itu kita bisa langsung mempersiapkan makan untuk sarapan. Selain itu jam makan pun akan lebih teratur. Banyak sekali manfaat dari sarapan yang teratur. Diantaranya adalah dijauhkan dari penyakit maag.

Nah, itulah tadi 5 manfaat bangun subuh untuk kehidupan. Setelah mengetahui manfaatnya, saatnya kita memulai kebiasaan baru untuk bangun subuh setiap hari. Semoga bermanfaat.